Resistência aeróbia: condição de realização de atividades acima de três minutos. O gasto energético deve ser predominantemente suprido pelas gorduras. Vantagem: desenvolve o sistema cardiorrespiratório e atua no controle e na prevenção da obesidade.
Flexibilidade: é a amplitude possível do movimento em uma articulação. Ela é limitada pelos músculos, cápsula articular, ligamento, pele e ossos.
Composição corporal: é a porcentagem relativa de gordura e massa magra (ossos, músculos e tecidos) de que o corpo é composto.
Coordenação: habilidade de usar os sentidos (visão, audição etc.) com as partes do corpo (mão, braço, pernas, pé etc.) para executar tarefas motoras.
Força: é a habilidade de exercer força extrema, num curto espaço de tempo, para vencer uma resistência pesada.
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